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Este artigo analisa se a Inteligência Artificial vai substituir ou potenciar pessoas, explorando impacto no mercado de trabalho, competências essenciais, riscos de dependência e estratégias para adaptação. Conclui que a IA amplifica capacidades humanas quando usada estrategicamente, mas pode substituir tarefas operacionais e repetitivas.
Este artigo explora como notificações constantes ativam dopamina, fragmentam atenção e aumentam ansiedade. Explica o impacto neurológico, cognitivo e emocional da hiperconectividade e apresenta 8 estratégias práticas para recuperar foco, reduzir sobrecarga mental e proteger a saúde cerebral.
Este artigo explora o lado invisível da dependência digital, revelando como as plataformas utilizam mecanismos de dopamina e recompensa variável para capturar atenção. Analisa impactos no foco, identidade e saúde mental, e apresenta 7 estratégias práticas para recuperar controlo e desenvolver atenção profunda num mundo hiperconectado.
A tecnologia está a transformar a nossa capacidade de foco ao estimular distrações constantes e gratificação instantânea. No entanto, quando usada estrategicamente, pode fortalecer produtividade e aprendizagem. O foco profundo é uma habilidade treinável e tornou-se uma vantagem competitiva essencial na era digital.
