Tecnologia & Comportamento

Este artigo explora o lado invisível da dependência digital, revelando como as plataformas utilizam mecanismos de dopamina e recompensa variável para capturar atenção. Analisa impactos no foco, identidade e saúde mental, e apresenta 7 estratégias práticas para recuperar controlo e desenvolver atenção profunda num mundo hiperconectado.

A tecnologia está a transformar a nossa capacidade de foco ao estimular distrações constantes e gratificação instantânea. No entanto, quando usada estrategicamente, pode fortalecer produtividade e aprendizagem. O foco profundo é uma habilidade treinável e tornou-se uma vantagem competitiva essencial na era digital.